Test VMA

Bonjour à toutes et à tous,

Une nouvelle fois, Rodolphe BRIERE, Éducateur Sportif Départemental du pays de Rennes propose l’organisation d’un test VMA* le 17 février 2020 à 18h30.

Test gratuit. Pré-inscription obligatoire (ici). 

Rodolphe transmettra ensuite à chaque participant des infos personnalisées permettant de réaliser vos programmes d’entraînement..

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Sportivement

Trail de Noël 2019

Bonjour à tous,
 
Dimanche 15 décembre, l’Échappée fera son traditionnel trail de Noël dans les rues de Rennes.
 
Une petite quinzaine de kilomètre entre les prairies St Martin, les parcs de Rennes et les petites rues du centre-ville.
 
Vin chaud à l’arrivée !
 
Voici le Doodle pour vous inscrire : Trail de Noël de l’Échappée
 
PS : le bonnet rouge est de circonstance 😉
 
 
Infos complémentaires :
 
Le RDV est à 9h20 sur le parking de la médiathèque de la Chapelle. Départ de la Chapelle : 9h30
 
Pour les personnes qui ne souhaitent pas courir, il est possible d’accompagner à vélo. Toutefois, prévoir le moyen de transport de son vélo jusqu’au point de départ du parcours.
 

Téléthon 2019

Comme chaque année, l’Échappée se mobilise pour le Téléthon !

Il s’agit d’un défi course à pied, les participants effectuant une boucle de 1 km dans le bourg, autant de fois qu’ils le souhaitent. Les commerçants de La Chapelle font un don équivalent aux nombres de Km effectués.

La participation est de 3 euros par personne (présence aussi de la marche nordique et association des randonneurs).

Nous espérons une forte mobilisation des coureurs de l’Échappée à ce défi !!

L’intégralité des dons sera reversée à l’association AFM-Téléthon.

Merci à vous par avance pour votre participation.

Sportivement
Le bureau de l’Échappée des Fougeretz