Test de VMA 2018

Rodolphe BRIERE Educateur Sportif Départemental propose l’organisation d’un test VMA* le 27 septembre prochain à 18h30.

Test gratuit. Pré-inscription obligatoire.

Un autre test est prévu le 26 février au stade Robert-Poirier à Rennes.

Rodolphe transmettra ensuite à chaque participant des infos personnalisées permettant de réaliser vos programmes d’entraînement..

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Sportivement

Test de VMA

Rodolphe BRIERE, Éducateur Sportif Départemental et Sophie BOURDIN, Éducatrice Sportif Départementale, proposent l’organisation de 2 tests VMA* le 23 et 29 septembre prochain.

vma

Test gratuit dont celui du 23 au stade Robert Poirier.

Pré-inscription obligatoire.

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Entraînement avec Salah El Ghazi

Vous avez été nombreux à vous inscrire à l’entrainement qui sera organisé par Salah EL GHAZI dimanche prochain 30 Novembre.

salah

Vous trouverez, ci-après, le programme de la matinée:

09H15 : RDV sur le parking de la salle des sports situé près du terrain de Football “Léo LAGRANGE” rue de Rennes.

Prévoir une tenue complète pour la deuxième partie en salle (vêtements secs + chaussures propres) obligatoire afin de ne pas salir la salle. On pourra déposer cette tenue dans la salle avant de commencer l’échauffement.

09H30 : Départ pour un échauffement de 50 minutes accessible à tous.
10H30 : Retour à la salle pour 50 minutes d’entrainement préparé par Salah.
11H20 : Fin de la séance.
11H30 : Les membres du bureau vous offrent le verre de l’amitié au cours duquel on pourra échanger et connaitre vos attentes pour la saison 2014/2015. Ce sera aussi l’occasion de faire connaissance avec les nouveaux adhérents.

Bonne semaine à tous !

Votre président,
Philippe LEBRET