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Test VMA

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Bonjour à toutes et à tous,

Une nouvelle fois, Rodolphe BRIERE, Éducateur Sportif Départemental du pays de Rennes propose l’organisation d’un test VMA* le 17 février 2020 à 18h30.

Test gratuit. Pré-inscription obligatoire (ici). 

Rodolphe transmettra ensuite à chaque participant des infos personnalisées permettant de réaliser vos programmes d’entraînement..

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Sportivement

Test de VMA 2018

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Rodolphe BRIERE Educateur Sportif Départemental propose l’organisation d’un test VMA* le 27 septembre prochain à 18h30.

Test gratuit. Pré-inscription obligatoire.

Un autre test est prévu le 26 février au stade Robert-Poirier à Rennes.

Rodolphe transmettra ensuite à chaque participant des infos personnalisées permettant de réaliser vos programmes d’entraînement..

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Sportivement

Test de VMA

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Rodolphe BRIERE, Éducateur Sportif Départemental et Sophie BOURDIN, Éducatrice Sportif Départementale, proposent l’organisation de 2 tests VMA* le 23 et 29 septembre prochain.

vma

Test gratuit dont celui du 23 au stade Robert Poirier.

Pré-inscription obligatoire.

* La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max.. (lire la suite)

Entraînement avec Salah El Ghazi

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Vous avez été nombreux à vous inscrire à l’entrainement qui sera organisé par Salah EL GHAZI dimanche prochain 30 Novembre.

salah

Vous trouverez, ci-après, le programme de la matinée:

09H15 : RDV sur le parking de la salle des sports situé près du terrain de Football « Léo LAGRANGE » rue de Rennes.

Prévoir une tenue complète pour la deuxième partie en salle (vêtements secs + chaussures propres) obligatoire afin de ne pas salir la salle. On pourra déposer cette tenue dans la salle avant de commencer l’échauffement.

09H30 : Départ pour un échauffement de 50 minutes accessible à tous.
10H30 : Retour à la salle pour 50 minutes d’entrainement préparé par Salah.
11H20 : Fin de la séance.
11H30 : Les membres du bureau vous offrent le verre de l’amitié au cours duquel on pourra échanger et connaitre vos attentes pour la saison 2014/2015. Ce sera aussi l’occasion de faire connaissance avec les nouveaux adhérents.

Bonne semaine à tous !

Votre président,
Philippe LEBRET